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临沂滨河万达广场 | 凝玉花上露 清影入晚秋

2019-10-09 作者:住房网小编 来源:临沂住房网 点击 评论

寒露

二十四节气

10月8日22时6分

我们将迎来寒露

这是二十四节气中的第十七个节气

是从凉爽到寒冷的过渡

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示意图|图片来源于网络

《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

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示意图|图片来源于网络

寒露过后

露水增多,寒气更甚

故有俗语道

“寒露寒露,遍地冷露”

天气由凉爽向寒冷过渡

常是昼暖夜凉

清晨秋雾渐起、白日晴空万里

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寒露

2019年10月8日

寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。每年阳历的10月8日或9日,太阳到达黄经195度时,即为寒露节气。此时节,西风飒飒,秋雨潇潇,落英满地,鸿雁南迁,枫叶火红,菊花开放。

古人将寒露分为三候

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示意图|图片来源于网络

第一候:鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁

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示意图|图片来源于网络

第二候:雀入大水为蛤

深秋天寒,雀鸟都不见了

海边却出现了很多蛤蜊

壳上的条纹和颜色像极了雀鸟

所以古人便以为是雀鸟变成了蛤蜊

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示意图|图片来源于网络

第三候:菊有黄华

在此时,菊花已普遍开放

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示意图|图片来源于网络

俗话说

“白露身不露,寒露脚不露”

白露一过

穿衣服就要讲究保暖了

除此以外

还有哪些要注重的生活细节?

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示意图|图片来源于网络

在季节交替的寒露节气里

临沂滨河万达广场上线支招啦~

清淡饮食防秋燥

寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人相继出现中医上所说的“秋燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。

饮食上,少吃辛辣刺激、熏烤类食品,多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有梨、提子、荸荠、香蕉等;蔬菜类有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳和豆类、菌类、海带、紫菜等。

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示意图|图片来源于网络

朝盐晚蜜多喝水

寒露是热与冷交替的秋季的开始。相关专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,还可防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效,秋天常服可润肺、养肺。

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足部保暖多泡脚

常言道:“寒露脚不露。”寒露后,气温逐渐降低,要注意保暖,防止“寒从足生”。脚离人体心脏最远,而负担最重,最容易导致血液循环不好,加上脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。因此,足部保暖格外重要。

晚上用热水泡脚,可使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

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适当运动常乐观

秋天气候适宜,空气质量较佳,不妨多接近自然、多运动,吸收天地精华。秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择,但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量。

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天转凉记得加衣哦

秋天快乐

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